Høsttur med myk yoga
Dato for turprogrammet
12. - 19. september 2026
Har du lyst til å praktisere yoga i vakre omgivelser på Kretas sørvestkyst? Dersom du har erfaring med vinyasa eller ashtanga yoga og har lyst til å utfordre deg selv, er du velkommen til å delta på yogaretreat sammen med oss. I tillegg til yogaen kan vi by på idyllisk landsbyliv, lokal mat og flotte fotturer i nærområdet.
På denne yogareisen vil Sougia, en idyllisk landsby sørvest på Kreta, være vår «tumleplass». Ved soloppgang og på ettermiddagen skal vi praktisere yoga under åpen himmel. På dagtid kan du slappe av og nyte livet på stranden eller ta beina fatt og gå på fine fotturer i nærområdet.
Vi overnatter på et familiedrevet hotell, og vi deler gode måltider på små lokale tavernaer. Kosten består av lokale spesialiteter, slik som gresk salat, tzatziki og forøvrig et stort utvalg vegetarretter.
Sougia ligger utenfor allfarvei, ved havet sørvest på Kreta. Denne lille landsbyen er ikke bare et feriested, her kan du også oppleve gresk landsbyliv året rundt. Her er det unger som spiller fotball i gatene, menn som drikker kaffe på kafenion og kvinner som har sitt eget fellesskap i bakgatene.
Landsbyen har flere gode tavernaer, to lokale barer, et bakeriutsalg og to små dagligvarebutikker. Sougia har også en lang, flott badestrand, og er omkranset av en natur som innbyr til fotturer.
Denne uken overnatter vi på to ulike familiedrevne hoteller, og vi deler gode måltider på små lokale tavernaer. Kosten består av lokale spesialiteter, slik som gresk salat, tzatziki, kjøtt fra lokale lam og for øvrig et stort utvalg vegetarretter.
Sougia er er et rolig og avslappende sted der vi kan senke skuldrene og samle krefter
Aina Gunnsdatter Asbjørnsen
Aina er vår svært dyktige yogainstruktør. Hun har vært aktiv med yoga siden 2008, og da hobby ble til lidenskap dro hun i 2009 til India for å praktisere og fordype seg i yogaens tradisjon.
Aina har jobbet som yogainstuktør siden 2010. I 2012 bodde hun et år i Minnesota, USA hvor hun underviste yoga på fulltid.
Hun har sin yogalærerutdanning gjennom Drishti Yoga International Teacher Training og er Registrerd Yoga Teacher (RYT200) hos Yoga Alliance.
Aina har vært engasjert som yogainstruktører i Rundtomkring siden 2016.
Hvem passer dette for
Dette yogaprogrammet passer for de fleste, både du som har erfaring med vinyasa eller ashtanga yoga og du som ikke har praktisert så mye. Og har du lite eller ingen erfaring med yoga, ta kontakt med oss for å få råd om hvordan du kan trene deg opp for å få utbytte av denne yogareisen.
I vinyasa yoga er de ulike posisjonene satt sammen i små flytende sekvenser og der pusten er den «røde tråden» som binder bevegelsene sammen. Ved å fokusere på pusten mens du utfører bevegelsene, øver du på å ha oppmerksomhet på én ting av gangen. Det kan være med på å stanse litt den konstante «tørketrommelen» av tanker i hodet som ofte kommer og går. Du vil kunne kjenne deg mer til stede her og nå – noe som kan være svært beroligende og avstressende. Vinyasa yoga gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet.
Yin yoga er en myk og rolig yogaform som roer kroppen ned. I yin yoga holder du stillingene over lengre tid, gjerne i 3-5 minutter. Dette påvirker kroppens ledd, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.
Selv om dette er en roligere og mykere yogapraksis, kan mange i starten finne det krevende fordi vi på samme måte som i vinyasa yoga fokuserer på å rette oppmerksomhet til pusten og roe sinn og tankestrøm, noe som kan være krevende når man ligger lengre i ro i samme stilling. Yin yoga gir deg mer ro, senker stressnivået og gjør deg mer tålmodig i hverdagen.
Kilde: Pust Livet
Hvem passer dette for
For turer som går på høsten, vil morgenyogaen starte ved soloppgang, cirka kl 07:30. Forøvrig kan tidspunkt for de ulike aktivitetene tilpasses gruppens ønsker.
Lørdag: Ankomst Chania
Vi arrangerer felles transport fra flyplassen etter TUI sin ankomst fra Oslo kl 12:00 og SAS sin ankomst fra Oslo kl 17:00. Ved senere ankomsttid, ta kontakt med Rundtomkring for å avtale transport fra flyplassen.
Bussturen til Sougia tar cirka to timer.
Søndag – fredag: Utflukter i nærområdet
Det er mange fine fotturer i umiddelbar nærhet til Sougia.
Rundtomkring vil i løpet av uken arrangere tre turer av 2 – 4 timers varighet. Det er også mulig å utforske lokale turstier på egen hand.
Rundtomkring kan være behjelpelig med å arrangere dagstur til Samariakløften.
Lørdag: Hjemreise
Vi arrangerer felles transport tilbake til flyplassen i en eller to grupper, avhengig av gruppens behov.
Det tas forbehold om endringer i programmet!
Hva inngår i prisen
Pris per person for en uke i delt tomannsrom er kr 15.000
Avbestilling/endring av en reise må skje skriftlig. Dato for avbestilling regnes som den dato Rundtomkring mottar beskjeden. Endring av en bestilling vil medføre et gebyr.
Regler for avbestilling er følgende
Som deltaker på våre turer må du ha en fullgod reiseforsikring som inkluderer sykdom, ulykke og eventuell hjemtransport.
Vi anbefaler at du sjekker at din forsikring dekker følgende:
I god tid før avreise må du oversende informasjon om forsikringsselskap og forsikringsnummer. Husk også å medbringe reiseforsikringskortet på selve reisen.
Vi anbefaler at du leser våre reisebetingelser nøye før du bestiller en reise med Rundtomkring.
Klikk på denne lenken for tilgang til fullstendige reisevilkår
Reise til Chania, Kreta
Reisen mellom Norge og Kreta er ikke inkludert i pakkeprisen, og du må derfor selv bestille din egen flyreise.
Det er et godt flytilbud mellom Norge og Chania
Om du ønsker å delta på fellestransport mellom Chania flyplass og Sougia, ta med kontakt med Rundtomkring før du bestiller flybilletter.
